龍門天成 二十四集混元樁視頻

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資料名稱：龍門天成 二十四集混元樁視頻

資料編號：22797

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資料目錄：

——/sn221/2022/22797.龍門天成 二十四集混元樁/
├──01.萬樁之首：混元樁.mp4 30.03M
├──02.練好混元樁需明陰陽理，萬物負陰而抱陽沖氣以為和，守中方能和.mp4 42.49M
├──03.混元樁既是最基礎也是最高級，一個樁就是一組拳，不動之動是真動.mp4 32.90M
├──04.練習混元樁必須瞭解的誤區，不入誤區便不走彎路.mp4 31.99M
├──05.混元樁的作用和好處一，拉伸脊柱，增加脊柱柔韌度.mp4 19.67M
├──06.混元樁的作用和好處二，練就六面混元力.mp4 22.18M
├──07.混元樁的作用和好處三，固本培元.mp4 23.50M
├──08.練好混元樁，拉伸筋骨，增加全身生理活動范圍，筋長一寸壽長十年.mp4 23.36M
├──09.混元樁長久練習會給你帶來不可思議的養生效果.mp4 27.77M
├──10.掌握好混元樁姿勢要領，切不可傷瞭膝蓋，更不可破壞足弓.mp4 29.67M
├──11.混元樁姿勢要領，自然放松，回光內視，展慧中，心自空.mp4 32.50M
├──12.混元樁的姿勢要領，外撐裡裹，松而不懈，陰中有陽，陽中有陰.mp4 35.34M
├──13.掌握混元樁的這個核心要領，起碼少走三年彎路.mp4 40.84M
├──14.混元樁的三大秘密，古往今來皆是秘傳.mp4 46.94M
├──15.混元樁練習的三大階段.mp4 35.45M
├──16.練習混元樁必須要守好的禁忌，不可不知，否則容易適得其反.mp4 43.29M
├──17.混元樁練習收功講解，收功的同時亦可養.mp4 25.18M
├──18.混元樁，神貫通，聚則成形，散則成風.mp4 34.50M
├──19.精氣神乃萬功之根本，練好混元樁，養好精氣神.mp4 35.67M
├──20.混元樁內動之開合訓練.mp4 32.76M
├──21.混元樁內動訓練之伸縮訓練.mp4 25.07M
├──22.混元樁內動訓練之浮沉訓練.mp4 26.04M
├──23.混元樁內動訓練最難的莫過於旋轉內動訓練.mp4 18.20M
├──24.混元樁的混元之力非六面勁，實乃十方之力.mp4 41.67M
├──25.混元樁隻要認真對待訓練過程，結果是順帶的.mp4 24.27M
├──二十四集混元樁詳細系統專欄-簡介-1.png 7.38M
└──二十四集混元樁詳細系統專欄-簡介-2.jpg 1.95M

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